Cours de préparation à l'accouchement

Nous vous accompagnons au cabinet, en séances individuelles ou en petits groupes (2 à 3 couples).

Nous vous proposons des temps d'échange et de partage où vous serez pleinement acteur de votre grossesse et de la naissance de votre bébé. 

"Révélons ensemble les ressources dont VOUS disposez!"

Nous proposons au cabinet trois méthodes de préparation : La méthode Classique, en Sophrologie et Bonapace 

Les 3 différentes méthodes de préparation à l'accouchement.

1/PREPARATION A l'ACCOUCHEMENT "CLASSIQUE"

La préparation classique consiste à aborder avec vous différents thèmes concernant la parentalité et l'accouchement sous forme de cours ouverts et interactifs où toutes vos questions pourront animer le déroulement de la séance.

 

Nous vous proposerons aussi des temps de pratiques posturales avec notamment des ballons de maternité, écharpes, tapis afin de pouvoir vous préparer corporellement à l'accouchement.
Les séances durent environ 45 minutes à 1 heure et le papa est bien sûr le bienvenu aux séances!

 

2/PREPARATION A L'ACCOUCHEMENT PAR  SOPHROLOGIE

La sophrologie permet de se préparer mentalement à l'accouchement et à la parentalité, grâce à un travail respiratoire associé à des visualisations positives. 

Elle permet également de prendre conscience de son corps de femme enceinte, de créer un lien avec son bébé in utero et d'atténuer les angoisses de la grossesse et de l'accouchement.

Le saviez-vous ?

La sophrologie est régulièrement utilisée par les sportifs de haut niveau dans le cadre de leur entrainement. Elle améliore significativement leurs résultats sportifs

Une séance de sophrologie se déroule en 3 temps :

-La respiration : la respiration abdominale, diaphragmatique, permet de modifier son niveau de conscience, de stress et d'amoindrir les tensions musculaires. Elle vous sera également indispensable le jour de votre accouchement pour la gestion des contractions utérines.

-La relaxation : cette étape vise à mieux sentir son corps et son bébé. Le lien affectif maman-bébé en est renforcé. Le jour j, une meilleure connexion à votre corps et à votre bébé vous permettra de mieux accompagner votre bébé en diminuant vos tensions corporelles qui sont un frein dans la dilatation de votre col et dans la descente de votre bébé dans le bassin.

-La projection : il s'agit d'une visualisation proposée, à base d'images positives, afin de diminuer l'appréhension de l'accouchement et d'avoir la sensation, le jour où vous vivrez l'événement dans la réalité, de l'avoir déjà vécu positivement ( ce qui augmentera votre confiance en vous et vous aidera à mieux gérer vos émotions, votre stress et ainsi vos douleurs).

 

Les séances durent environ 45 minutes et peuvent se faire en individuelle ou en petits groupes de 3 femmes enceintes.

2/PREPARATION A L'ACCOUCHEMENT PAR "METHODE BONAPACE" ET + ENCORE

La méthode de préparation Bonapace, est une méthode de préparation qui fait participer activement le papa++++

L'objectif des séances est d'accompagner un couple dans une meilleure compréhension du ressenti douloureux et de vous partager différentes techniques dont l'acupression par la stimulation manuelle de points énergétiques, visant à diminuer le ressenti douloureux, à mieux gérer le stress et d'aider votre corps à se relâcher.

Le saviez vous?

La douleur a des composantes affectives, émotionnelles et sensitives.

On en parle ensemble? 

Au cours de cette préparation, l'accent est mis :

1- Sur la participation du papa ++

2-Sur la modification du milieu générateur de stress par la création d'une bulle de sérénité.

Aromathérapie, Phytothérapie, Homéopathie, Musique, objet doudou...

3-Renforcement de l'aptitude du couple à contrôler et à diminuer la douleur de la contraction 

Acupression, techniques d'effleurages, massages, bercements...

Nous vous proposons deux séances de 45 min en petit groupe de 3 parents.